En gennemprøvet tilgang

Det kan være svært at starte - men det behøver det ikke at være - download disse 5 små øvelser og kom igang i dag

Hverdag

Ved at få mindfulness integreret i vores hverdag bliver det både nemmere at starte og fastholde denne praksis.

Nemme øvelser

Det skal være nemt at komme igang - derfor er der fokus på praktiske øvelser du kan bruge selv når du holder for rødt.

Forebyg stress

Mindfulness forebygger stress og giver dig mere ro i hverdagen.

  • Lotte Vesterli

    “Øvelserne her er dejligt lette at gå til - og jeg er blevet meget mere afslappet, bare ved at bruge få minutter om dagen”

    Portrat 1x