Start din mindfulness praksis med disse 5 lette trin!
Du modtager en oversigt over 5 små øvelser du nemt kan integrere i din hverdag + en video med vejledning så du hurtigt kommer i gang
Skriv dig op til mit gratis nyhedsbrev i dag og få dit startkit sendt til din indbakke i dag.
Vi hader spam - du kan til hver tid afmelde dig listen.
En gennemprøvet tilgang
Det kan være svært at starte - men det behøver det ikke at være - download disse 5 små øvelser og kom igang i dag
![](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4843595/cf91c8f10162a9d79658452391d5673a1578d049/Breathe2-800w-532h.jpg)
Hverdag
Ved at få mindfulness integreret i vores hverdag bliver det både nemmere at starte og fastholde denne praksis.
![](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4843597/c3c564b3ef72413d9eeb9cc9ccbfbe1056e7369e/Hjerte-guldhaender-farver-800w-533h.jpg)
Nemme øvelser
Det skal være nemt at komme igang - derfor er der fokus på praktiske øvelser du kan bruge selv når du holder for rødt.
![](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4843596/a2eaf732de2ff88c33a40d3dbe66124a5e7ddf4a/Sad-male-face--800w-533h.jpg)
Forebyg stress
Mindfulness forebygger stress og giver dig mere ro i hverdagen.